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今日の幸福のヒント 心の免疫力

  免疫力とは、体を守る力。
  では、心を守るのは?

  ということで、不幸にならない心の力を
   「心の免疫力」と呼ぶことにします。

  人間の心には、本来もっている心の力(自然免疫力)があると思います。
  でも、心の力が低下すると、不幸になりやすくなります。
  また、人生の中には不幸になりやすい冬の時期もあるでしょう。

  免疫力に限らず、健康にいいのは、休養・栄養・運動の3つです。
  心の免疫力をキープし、高めるためには、
   心の休養・栄養・運動が大切でしょう。

  体の免疫力を低下させるのは「ストレス」だそうです。
  ストレスに対処できるようになることも
   心の免疫力を高めることにつながるのではないかと思います。

  “笑いの効用”の一つが免疫力の向上だそうです。
  心の免疫力のアップにも効果があるのではないでしょうか。

  また、生きていく中で身につけた、
   不幸にならない心の力(獲得免疫力)もあるでしょう。
  自分の経験から学んだことを、
   今後の人生に活かせたらいいのでしょう。

  心の免疫力をアップさせることで、できるだけ不幸にならずに
   幸せに暮らせるようになれたらいいのではないでしょうか。





12月15日 正しさよりも自分の気もちが大切

12月14日 いっしょにいない時にはイヤな人のことを考えるのはよそう

12月13日 現実は現実。○○たらいいな。どうしたら?

12月12日 楽しむ努力

12月11日 ここ、今

12月10日 出合いを大切に、育てる

12月9日 すごくつらい時には自分を助けよう


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