しあわせ日記

  気分・機嫌

 気分がいいと、幸せになる考え方がしやすく、幸せになれる行動もしやすいでしょう。*1
 反対に、気分が悪いと、悪い受け取り方や悪い考え方や悪い行動をしやすく、悪循環になってしまうことがあります(悪い気分の悪循環への対策)。*2
 幸せに暮らせるようになるためには、できるだけ気分よく生活するように心がけたほうがいいでしょう。*3

 機嫌よくふるまうことは、人間関係を良くすることに役立ちます。*4
 機嫌よく人と接することを習慣として身につけられるといいのではないでしょうか。*5

 また、ちょっとぐらい悪いことがあっても機嫌よくふるまえるようになるといいでしょう。*6
 機嫌よくふるまっていると、自然に気分よくなれることも多いのでしょう。*7

 気分よく過ごすことは心身の健康にもいいでしょう。*8
 気分よく過ごせるようになれば、それだけでけっこう幸せに暮らせるようになれるのではないでしょうか。


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