読書日記

　『豊かさの人生術』（シャクティー・ガーウェイン）より、

　ほんとうに豊かな人生とは、あなたにとってどんなふうなものだと見え、感じられますか？
　どこにどんなふうに住んでいるでしょう？　自分自身について、どんなふうに感じているでしょう？　体の感じはどうでしょう？　人間関係はどんなになっているでしょう？　どんな仕事や創造的な表現をしているでしょう？　あなたのライフスタイルの他の面について想像できますか？　あなたの生活の典型的な一日は、どんなふうに展開しているでしょう？　一日の終わりに、あなたはどんなふうに感じているでしょう？
　ものごとがどんなふうだったらいいと自分が思っているのか、イメージすることが重要です。

　自分にとっての“豊かな人生”のイメージがあれば、それを目指すことができるのでしょう。
　“豊かな人生”には、いろんな側面があり、様々なライフスタイルのイメージができるのではないでしょうか。

　自分にとっての“豊かな人生”の生活はどのようなものでしょうか？
　一日を、何をして、どのように過ごしたいでしょうか。
　生活の中でも人生でも重要なのが、仕事（お金）・人間関係・健康の三つだと思います。どのような仕事をどんなふうにしたいか、どういう人とどういう関係でいたいか、体の感じはどんなか。
　また、余暇の時間をどのように過ごしたいでしょうか。
　そして、そのような生活について、自分はどのように感じられるといいでしょうか。

　自分の“豊かな人生”のイメージができたら、それを実現するためにはどうしたらいいか？を考え、実践に移すことができればいいのでしょう。
　すぐにできないことは、目標として達成する努力をすればいいのでしょう。

　“豊かな人生”とは、幸せをたくさん感じられる生活の継続ではないか、と私は思います。
　幸せな人生のイメージとして、「日々小さな幸せをいくつも感じ、時々中ぐらいの幸せを感じ、たまに大きな幸せを感じられる可能性のある人生」というのを提案しています。
　そのために、次のような実践方法も提案しています。生活の中で幸せになれることをし、幸せを感じられるようになること。まわりの人を大切にし、関係を良くすること。愛する人を幸せにする幸せを感じられるようになること。夢や目標を愉しんで生きること。

　“豊かさ”ということでは、物質的な豊かさよりも、精神的（心の）豊かさを大切にすることが大事なのではないでしょうか。

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