読書日記

　ＰＨＰ１２月号の特集は『明日はいい日に！“前向き”になれるヒント』。
　和田竜さん（作家）は、

　僕の前向きになるためのヒントなのだが、「そんなことかよ」とお思いになるかも知れないが、「現実を直視する」ということである。

　僕は、落ち込むのには、必ず理由があると思っている。それを直視するのが余りに辛いので、無意識のうちに直視するのを止め、「後ろ向きになる」という気分だけが心に滓（おり）のように溜まっていくのではないかと考えている。
　裏を返せば、その理由を突き止めて、解決しさえすれば、「前向き」に方向を転換できることにはずだ。
　いや、理由を把握するだけでも随分と心の持ち様は変わってくる。

　現実を直視できないのは、辛い現実を認めたくないからかもしれません。
　現実をただ嘆いているのも、そうであってほしくない、信じられない、認められない、許せないのような思いに心が支配されているのだと思います。
　でも、現実に目をそむけていては、何も変わらないでしょう。（実際には、時がなんとかしてくれるのでしょうが）

　現実を直視し、現実を受け入れることが第一歩だと思います。
　「こういうこともある」と思えるだけでも、少しは心が落ちつくでしょう。
　その上で、変えられることは変える努力をし、変えられないことは「しかたがない」と受け入れて他のことに目を向けることができればいいのです。

　現実問題の解決を目指すことで、現実問題が解決すれば、それがベストでしょう。
　それ以前に、前向きな気もちになれたり、希望がもてるような行動に結びついたり、望ましい方向に現実が動き出せば、悩み苦しむことは解消の方向に向かうでしょう。

　問題が解決しなくても、心の問題の解消を目指すことで、苦しみ（心の問題）を軽くすることができます。ある程度心がいい状態になれば、現実問題は放っておいてもいいかもしれません。問題化しなければ、問題解決に費やす時間とパワーを自分が幸せになるために使うことができます。
　また、悩みや問題があっても（それなりに）幸せに暮らすことはできると思います。

　前向きに現実問題の解決を目指すか、現実問題はそのままで幸せに暮らすことを目指すか、いずれにしても現実を直視し、まずは現実を受け入れることが大事なのだと思います。

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