読書日記

　『スローライフでいこう　ゆったり暮らす８つの方法』（エクナット・イーシュワラン）より、

　人々は、「急げば急ぐほど、ますます時間を失う」という逆説に生きているのです。
　一日のなかにあまりにもたくさんのことを詰めこみすぎると、一日中遅れた感じをもって過ごさなければならないことを、あなたは気がついているでしょうか。

　心をスローダウンさせて今やっていることに集中しないで、何かを楽しむことなどできるでしょうか。どんなことでも、質のいい仕事をすることなどできるでしょうか。

　あなたは、今の生活を十分に楽しむことができているでしょうか？
　また、質のいい仕事をすることができているでしょうか？

　もし、できていないとしたら、その原因は「心が急いでいる」からかもしれません。
　そのために、「今やっていることに集中できていない」「心がおろそかになっている」のではないでしょうか。

　今の生活・今やっていることを充実させたいのなら、心をスローダウンさせて今やっていることに集中したほうがいいのでしょう。

　心が急いでいる人は、先のことを考えすぎなのではないかと思います。
　そのことが、今やっていることに集中できない原因であり、心に不安を生み心の余裕をなくしているのだと思います。
　その結果、質のいい仕事ができず、今を楽しむことができなくなってしまうのでしょう。
　それは、習慣（心のクセ）になっており、無意識のうちにしている人も多いのだと思います。

　幸せになるためには、今を大切にできるようになることが肝心です。
　幸せを感じられるのは「今」だけですから。

　今を大切にできるようになるためには、「今を大切にしよう」「楽しもう」「集中しよう」などと心がけることだと思います。
　心がけを続ければ、やがて習慣となり、自然にできるようになれるでしょう。

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