読書日記

　『ゆるすということ』（ジェラルド・Ｇ・ジャンポルスキー）より、

　ゆるすにはどれだけの時間が必要だろうか？

　それはあなたの価値観しだい

　絶対に無理だと信じるなら　絶対に起こらない
　半年かかると信じるなら　半年かかる
　一秒ですむと信じるなら　一秒ですむ

　「ゆるす」というのは、心の働きです。
　心を動かすことは、できる（と信じている）人には容易にでき、できない（と信じている）人には絶対にできないでしょう。「ゆるす」ことも、できるという人は瞬時にでき、できないという人にはできないのでしょう。
　実際には、時がたつと自然にできるようになる、ということもあるでしょう。

　ただし、「ゆるす」「信じる」「わかる」「忘れる」などは、頭では（口で言うことは）できても、心ではできないということがあります。
　たとえば、「ゆるす」と口で言っても心が「許さない」、頭では「わかる」けど心は納得できない、というようなことがあります。

　また、「ゆるそう」と思っても感情がおさまらない、「信じよう」と思っても疑ってしまう、「忘れよう」と思ってもつい考えてしまう、というなこともあると思います。

　ゆるすとは、１度や２度ではなくゆるしつづけること。

　「ゆるそう」と思っていても、つい思い出してイヤな気もちになってしまうことはあるでしょう。それはしかたがありません。無意識に考えてしまうのですから。
　そういう考えに気づいて、「ゆるそう」「あの（人の）ことを考えるのはよそう」「他のことを考えよう」などと切り替えることができればいいのだと思います。思い出すたびに、何度でも。

　「ゆるす」ということは「ゆるしつづける」こと、と決心できるといいのでしょう。

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