しあわせ日記

　『どう生きるか、自分の人生！』（ウエイン・Ｗ・ダイアー）より、

　意気消沈するから行動力がなくなるのではなく、行動力がないから意気消沈してしまうのである。このことを認識しなければならない。

　問題が生じたら、そのことについてブツブツ不平を言う代わりに、何か行動を起こすよう決心するのだ。そうすれば、自分の力で状況をガラリと変えることができるようになる。

　落ち込んでしまうと、何かをやる気力もなくなり、行動力がなくなってしまいます。
　でも逆に、行動力がないから落ち込んでしまう、ということもあるのでしょう。

　落ち込んでしまうのは、落ち込むようなことを考えてしまうからでしょう。
　行動していれば、その事に集中することにより、それだけ余計なことを考えずにすむでしょう。
　忙しくすることや、何かに夢中になることで、イヤなことを忘れられるということもあります。

　また、体を活発に動かすことで、心も活発になり、なんとなく元気も湧いてくるということもあると思います。

　もう一つ忘れてはならないのは、行動することで“希望がもてる”ということではないでしょうか。
　行動すれば、いい方向に進む可能性があるのです。
　やってみればうまくいくかもしれないし、どこかで何かが変わるかもしれないし、いい方向に進むヒントが見つかるかもしれません。
　何もしなければ、このまま何も変わらない、変わると思えない、つまり、希望がもてず気もちが暗くなってしまうでしょう。
　そのまま時間が経過すれば、ますます落ち込んでしまうのではないでしょうか。

　問題解決のアプローチのしかたとして、「動いて解決を目指す」方法と「じっくり考えて解決を目指す」方法があると思います。

　「動いて解決を目指そう」と考えられるようになると、問題を（より短かい時間で）解決できることがきっと増えるでしょう。少なくとも、落ち込むことは少なくなるでしょう。
　落ち込む時間が減れば、その分、幸せに過ごせるようになれるのではないでしょうか。

動いてみれば

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