しあわせ日記

　ＰＨＰ２月号の特集は「元気をくれる言葉、励ましてくれる言葉」。
　永崎一則さん（話力総合研究所所長）は、

　あなたはスピーチに自信がありますか。もし自信がないのであれば「私は話せる」「アイ、キャン」と力強く自分に言い聞かせてみてください。そうすればきっと、あなたがそれまで苦手としていた大勢を前にしたスピーチが、「なんとか話せた」という満足感に変わってくるはずです。そして「思うことの半分も言えなかったのは、“できないという気のせいだった”」ことをはっきり悟るでしょう。

　「できるから自信がもてる」のでしょうが、「自信をもってやるからできる」ということもあると思います。

　「××たらどうしよう」「自信がない」「私にはできない」などと思いながらやるよりも、「○○のようにできる（できたらいいな）」「私はできる（Ｉ ＣＡＮ）」などと思いながらやったほうが、いい結果が出やすいのではないでしょうか。

　そのようなことは、「自己暗示」「潜在意識の働き」「心の魔法」などとも言われます。
　「人は、自分が考える通りの人間になる」とも言われます。

　『あなたが「できる」と思おうと
　　　「できない」と思おうと　どちらも正しい』　ヘンリー・フォード

　つい否定的なことを考えて、不安な気もちになってしまうことはあると思います。
　そんな時には、「こんなことを考えてもしかたがない」「やれるだけやろう／ベストを尽くそう」「できる、できる、できる」などと心の中で言うように心がけることができるようになれたら、と思います。

　自信があるかないかよりも、自信（できるイメージ）をもって（少なくとも余計なことを考えずに、できることを願って）ベストを尽くそうと心がけることが大切なのではないでしょうか。

次の日の日記 元気をくれる言葉、励ましてくれる言葉 ホームページ