しあわせ日記

　ＰＨＰ７月号の特集は「心のつよい人、やさしい人――魅力を感じる人って？」。

　ノートルダム清心学園理事長の渡辺和子さんは、“セルフコントロールの強さ”を挙げ、

　これを可能にするのは、自分との対話であり、自分との闘いでしかありません。

　物事に直面した時、衝動的に動くことなく、自分自身と「どうするか」と対話するゆとりを持ち、自らと闘いながら、あるべき姿を自在に引き出せる魅力を保ってゆきたいと思います。

　セルフコントロールの中でも、感情のコントロールがキーポイントかもしれません。
　感情が落ちつけば、いい考えや行動もしやすいでしょう。
　悪い考えや行動をしてしまうのは、悪い感情に流されてしまう場合が多いのではないでしょうか。

　感情をコントロールできる人には動じない強さがあるのだと思います。

　感情をコントロールためには、考え方を変えることです。
　そのためには、「どう考えたらいいか？」自分と対話できたらいいのでしょう。

　（はじめに）思いついた考えが、自分の考えのすべてではありません。
　「考え直す」「考えを選ぶ」ということが人間には可能なのです。

　ただし、すぐにうまくはできないでしょう。（特に慣れていない人には）
　その場ではうまくできなくても、「あとで考えよう」と考え、心が落ちついた時に「自省する」ことができたらいいでしょう。
　そういう努力によって進歩し、少しずつ強くなっていけるのではないでしょうか。
　何も学ばずに弱いままだと、いつまでたっても同じように苦しまなければなりません。

　自分の今後のために、自分を強くすることが大切なのだと思います。

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